2 φέτες ψωμί του τοστ (2Χ30 γρ.) ή 1 ψωμάκι για σάντουιτς (~60 γρ.)
2 κουταλάκια του γλυκού μερέντα
| Διαιτητική Πινακίδα | Σάντουιτς |
| Ενέργεια | 264 kcal/1105,31 kjoule |
| Πρωτεΐνες | 5,9 γρ. |
| Λιπαρά | 7,4 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 42,9 γρ. |
Ανάλυση σύνθεσης: Γιαγκούδη Αναστασία, Διαιτολόγος